LadyMirror รู้ทุกเรื่องของผู้หญิง | แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ บิวตี้ ความงาม และอื่นๆ
LadyMirror รู้ทุกเรื่องของผู้หญิง | แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ บิวตี้ ความงาม และอื่นๆ

ช่วยตัวเอง ลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ ทางเลือกสุดปัง แบบไม่ต้องพึ่งยา

อาการปวดท้องเมนส์ระหว่างวัน ไม่ใช่เรื่องตลก เพราะทำให้ผู้มีประจำเดือนหมดเรี่ยวหมดแรง ปวดร้าวถึงทรวงใน ยิ่งวันไหนลืมซื้อยาไว้ติดบ้าน โอ้โห ร่างจะแตก!

แต่มีผลการศึกษาที่ยืนยันว่า การช่วยตัวเอง เป็นอีกวิธีแสนปัง ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ล่ะ ฟังดูน่าสนใจใช่ไหม?

Womanizer แบรนด์เซ็กซ์ทอยชื่อดังจากอเมริกา ได้เปิดผลการศึกษาทางคลินิก เรื่องการมีประจำเดือนกับการช่วยตัวเอง เมื่อเดือนพฤษภาคม ปี 2020 ซึ่งเป็นการศึกษาทางคลินิกครั้งแรกของโลกเพื่อตอบคำถามว่า การช่วยตัวเองนั้นช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้หรือไม่ โดยใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้มีประจำเดือน 486 คน

กลุ่มตัวอย่างจะต้องบันทึกระดับความรุนแรงของอาการปวด และความถี่ของการปวดในแต่ละเดือนโดยสามารถให้คะแนนสูงสุด 10 คะแนน โดยผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าในช่วงที่ทำการทดสอบ ซึ่งจะให้ผู้เข้าร่วมช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน ปรากฏว่าระดับความรุนแรงและความถี่ของการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยหลังช่วยตัวเอง ระดับความรุนแรงลดลงจาก 6.7 เหลือ 5.4 และความถี่ในการปวดก็ลดลงจาก 7.4 เหลือ 4.6 คะแนน

โจฮันนา รีฟ (Johanna Rief) หัวหน้าฝ่าย Sexual Empowerment ของ Womanizer อธิบายว่า ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะหดเกร็งเป็นระยะ ทำให้เกิดตะคริว และนำมาซึ่งการปวด การหดตัวของมดลูกจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนพลอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ที่เป็นตัวส่งความเจ็บปวด และเกี่ยวข้องกับการอักเสบ ดังนั้นถ้าระดับฮอร์โมนชนิดนี้สูงมากเท่าใด อาการปวดท้องเมนส์ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

“ภายหลังการถึงจุดสุดยอด ฮอร์โมนจำนวนหนึ่งจะถูกปล่อยออกมา รวมทั้งโดปามีน ซึ่งช่วยลดความเครียด กระตุ้นความสุขภายใน กระตุ้นการเผาผลาญ และการไหลเวียนเลือด นั่นทำให้ความรู้สึกที่เข้ามาแทนที่ความเจ็บปวดนี้ช่วยบรรเทาให้เรารู้สึกดีขึ้น อีกทั้งในระหว่างการสำเร็จความใคร่ กล้ามเนื้อจะหดตัว และผ่อนคลาย” โจฮันนา รีฟ กล่าว

หลังการศึกษาผู้เข้าร่วมร้อยละ 90 ต่างแนะนำให้ช่วยตัวเองเพื่อบรรเทาอาการปวด และร้อยละ 85 วางแผนที่จะกลับไปใช้วิธีช่วยตัวเองเพื่อลดอาการปวด แล้วคุณล่ะ เคยช่วยตัวเองแล้วอาการดีขึ้นไหม หรือใครอ่านจบแล้วไปลอง ก็มาเม้าท์กันได้นะ

อ้างอิง

https://www.prnewswire.com/ru/press-releases/womanizer-s-clinical-study-shows-masturbation-helps-against-period-pain-804240500.html

Author

MIRROR TEAM

กองบรรณาธิการ

Related Stories

จาก Jacquemus สู่เสื้อแหวกอกของโอลีฟ สิ่งที่เห็นไม่ใช่แค่นม แต่คือตำรวจศีลธรรมแบบไทยๆ

culture

จาก Jacquemus สู่เสื้อแหวกอกของโอลีฟ สิ่งที่เห็นไม่ใช่แค่นม แต่คือตำรวจศีลธรรมแบบไทยๆ

MIRROR'sGuide