อาจมีหลายคนไม่รู้ว่าปวดท้องเมนส์อาจเป็นปัญหาสุขภาพที่ทำให้ปวดท้องรุนแรงได้จริงๆ

หยุดทำงาน เพราะปวดท้องเมนส์ อาการวันนั้นของเดือนหรือการแสดง

ใครเคยเป็นน่าจะเข้าใจดี กับการปวดท้องเมนส์อย่างหนักหน่วงจนแทบลุกไม่ไหว ต้องขาดเรียนหรือลางาน แต่ใครที่ไม่เคย ต่อให้เป็นผู้หญิงด้วยกันก็ตาม อาจยังแอบสงสัยอยู่นิดๆ ว่าการปวดมัน “ขนาดนั้นเลยเหรอ” หรือมันเป็นแค่ข้ออ้างของผู้หญิงบางคนหรือเปล่านะ? เราลองมาดูกันจากการสำรวจเล็กๆ ด้วยการสอบถามผู้หญิงวัยทำงาน (อายุ 25-35 ปี) จำนวน 10 คน มีจำนวน 8 คนที่มักจะปวดท้องประจำเดือนในช่วง 1-2 วันแรก โดยมี 5 คน ที่ต้องลางานทุกวันแรกของประจำเดือน เนื่องจากมีอาการปวดท้องหนักจนลุกไปทำงานไม่ไหว รวมไปถึงมีอาการท้องเสีย อ่อนเพลีย ปวดตัว และ 1 คนในนั้นมีอาการคลื่นไส้อาเจียน และเป็นลมคาห้องน้ำร่วมด้วย ส่วนอีก 2 ใน 10 คนมีอาการปวดท้องบ้างเป็นบางเดือนเท่านั้น &nbsp;การปวดท้องเวลามีประจำเดือนเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ แต่ทางการแพทย์เขาแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ก็คือแบบปฐมภูมิ (ปวดแบบทั่วไป) กับแบบทุติยภูมิ (ปวดเพราะปัญหาสุขภาพ) ซึ่งข้อหลังนี่แหละที่เราควรต้องพูดถึง เพราะมันเป็นสัญญาณของโรคและอันตรายกว่าที่คิด การปวดแบบปฐมภูมิ เกิดจากการที่ร่างกายผลิตสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) มากเกินไป ซึ่งปกติแล้วเวลามีเมนส์ สารนี้จะหลั่งออกมาเพื่อกระตุ้นให้มดลูกบีบตัว เลือดจะได้ไหลออกมาได้สะดวกขึ้น แต่พอสารนี้มีมากเกินไป มดลูกก็บีบตัวมากจนเกิดอาการปวดตามมาส่วนการปวดแบบทุติยภูมิ มีสาเหตุตั้งแต่ 1.) ภาวะอุ้งเชิงกรานอักเสบ ที่เกิดจากการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ 2.) เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งจะทำให้ปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง และส่งผลให้มีลูกยาก 3.) ปากมดลูกตีบ ส่งผลให้เลือดไหลลำบากและเกิดแรงกดในมดลูก 4.) เนื้องอกนอกมดลูก ซึ่งถึงจะไม่ใช่เนื้อร้าย แต่ก็ส่งผลต่ออาการปวดแบบรุนแรงและเรื้อรังดังนั้นแล้ว ถ้าใครปวดประจำเดือนแบบผิดปกติอาจต้องสังเกตตัวเองเพิ่มนะ เช่นถ้ากินยาแล้วไม่หาย หรือเพิ่งมาปวดมากๆ หลังอายุ 25 หรือบางครั้งมีไข้ร่วมด้วย อาจต้องปรึกษาแพทย์ดูแล้วล่ะ&nbsp;นอกจากปัจจัยเรื่องสุขภาพกายแล้ว ความเครียดก็ส่งผลกับการปวดท้องเมนส์ด้วยเหมือนกัน มีงานวิจัยที่ชี้ว่าความเครียดสามารถเพิ่มโอกาสหรือความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนได้ และจากการสำรวจทั่วประเทศฮังการีในปี 2008 พบว่าผู้หญิงที่อยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่กดดันมาก จะประสบกับอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีความมั่นคงในงานต่ำ&nbsp;อย่างนี้เราก็น่าจะสรุปได้แล้วเนอะว่าแต่ละคนมีโอกาสที่จะปวดท้องเมนส์ มาก-น้อย ต่างกันออกไปด้วยปัจจัยต่างๆ คนที่ปวดจนทนไม่ไหวก็ใช่ว่าจะเป็นการแสดงเสมอไป ทีนี้สำหรับใครที่ปวดท้องเมนส์มากๆ เราก็มีวิธีบรรเทาอาการมาแนะนำกันในเบื้องต้น เช่น นอกจากกินยาแล้ว ยังสามารถใช้วิธีอื่นๆ อย่างวางถุงน้ำร้อนบนหน้าท้อง หรือนวดเบาๆ เป็นวงกลมบริเวณท้องน้อยเพื่อช่วยลดอาการปวด นอกจากนี้อาจต้องฝึกการหายใจ เพราะการหายใจที่ถูกวิธีมีส่วนช่วยลดอาการปวดได้บ้างเล็กน้อย รวมถึงการดูแลตัวเองให้ดีด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยเช่นกัน

การที่นักกีฬาทีมชาติสักคนจะตัดสินใจถอนตัวจากการแข่งขันใหญ่ที่สุดอย่างโอลิมปิก ด้วยเหตุผลเพราะ "จิตใจไม่ไหว" อาจเป็นเรื่องที่ฟังไม่ขึ้นในยุคหนึ่ง แต่หลังการตัดสินใจครั้งใหญ่ของ ซิโมน ไบลส์ (Simone Biles) อะไรๆ อาจเปลี่ยนไป

Simone Biles นักกีฬาที่ทำให้โลกเห็นว่า เรื่องสุขภาพจิตก็เป็นเรื่องใหญ่ไม่แพ้สุขภาพกาย การคุกคามทางเพศในวงการกีฬาก็เช่นกัน

ชวนรู้จัก Opposite Attract หรือการที่คนขั้วตรงข้ามรู้สึกดึงดูดซึ่งกันและกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเคมีของหมาโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ ที่มากับภาพลักษณ์สุดเป็นมิตร และขี้อ้อน กับ แมวดำที่ดูเงียบๆ นิ่งๆ แต่แฝงไปด้วยความน่าค้นหา ถึงลงตัวสุดๆ!

คนหนึ่งเหมือนหมาโกลเด้นฯ อีกคนเหมือนแมวดำ หนึ่งในความสัมพันธ์แบบ ‘Opposite Attract’ ที่ความต่างขั้วมาช่วยเต็มเติมกันและกันให้กลมกล่อม 

เป็นเรื่องน่าสนใจที่ว่าทำไมการที่ผู้หญิงคนหนึ่งลุกขึ้นมาหั่นผมสั้นหรือโกนผมตัวเองทิ้ง มักซ่อนความหมายในเชิงจิตวิทยาซึ่งเชื่อมโยงกับสภาวะทางจิตใจเอาไว้เสมอ

สิ่งที่ซ่อนอยู่ข้างใน เมื่อผู้หญิงโกนหัวหรือหั่นผม สัญลักษณ์ของการ ‘หลุดพ้น’ หรือ ‘เริ่มต้นใหม่’ จนถึงการพยายามดีลกับอะไรบางอย่างที่เรา Control อะไรแทบไม่ได้เลย

MOVIN’ON

CULTURE

SELF

STYLE

CONVERSATION

VDO

Health

หยุดทำงาน เพราะปวดท้องเมนส์ อาการวันนั้นของเดือนหรือการแสดง

แชร์บทความนี้

แชร์บทความนี้

Author

WANNIPA JUNPUDSA

RELATED

HOT TOPICS